ഷുഗറും കൊളസ്ട്രോളും ഉള്ളവർ ദിവസം ഒരു കോഴിമുട്ട ഈ രീതിയിൽ കഴിച്ചാൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കേട്ടുനോക്കൂ